WellDance: tonifica i muscoli mentre ti diverti!


welldance

 

La stagione estiva è alle porte e la domanda sorge spontanea: sono pronta per la prova costume?

Andare in palestra è forse il modo migliore per scolpire i muscoli o perdere massa grassa ma per molti risulta davvero noioso, tutte quelle ripetizioni, i pesi, il tapis roulant, gli attrezzi per non parlare di quando si torna a casa doloranti a causa di qualche esercizio eseguito in modo sbagliato.

Adesso una soluzione per tenersi in forma e divertirsi senza mai danneggiare il corpo c’è: la WellDance!

La nuova disciplina ideata dall’étoile mondiale Raffaele Paganini insieme alla ballerina e coreografa Annarosa Petri ed al campione Europeo di fitness Massimo Alparone.

Un vero e proprio allenamento che nasce dalla fusione di danza classica, jazz, hip pop e i più efficaci schemi allenanti del fitness. Il risultato è un corpo tonico e felice!

Un’ora intensa in cui si bruciano calorie, si aumenta la forza elastica, la tonificazione, si migliora la coordinazione, l’equilibrio e la potenza muscolare con una differenza rispetto al passato: ci si diverte!

La volontà di creare questa nuova forma di allenamento nasce da un’esigenza determinata da un numerosissimo pubblico che non fa parte dei danzatori professionisti ma a cui piace allenarsi a ritmo di musica ed in modo divertente.

La WellDance è adatta a tutti, anche a chi non ha mai studiato danza. Ci sono diversi programmi di allenamento a seconda delle età: si va dal programma children adatto ai bambini dai 9 ai 13 anni, poi si passa a quello più complesso con un target che va dai 14 ai 54 anni per finire con quello dedicato ai senior ovvero dai 55 anni in su.

Un’innovativa attività che fa bene al corpo ma anche alla mente perché riesce a mettere di buon umore.

La disciplina inoltre è stata riconosciuta e certificata dalla “AID&A” l’Associazione Insegnanti di Danza.

Un’attività fatta di musiche travolgenti, compagnia e che fa crescere l’autostima.

Non sarà più necessario isolarsi con un paio di cuffie ed iniziare con i soliti esercizi perché la WellDance sta facendo strada e pian piano arriverà in tutte le palestre del mondo.

 

Laura Ciancio

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